осознанность

Психология очень много внимания уделяет антисоциальным эмоциям Гнева и Уныния и почти не рассматривает эмоции Алчности. Причина этого кроется, скорее всего, в том, что на этой человеческой страсти отчасти базируется система современной цивилизации. Неприкосновенность частной собственности, социальные гарантии, уважение прав и обязанностей — никто не станет спорить с тем, что эти принципы, несомненно, являются общепризнанными, их нарушение порицается обществом и, как правило, влечет за собой наказание.
На соблюдении принципов уважения к правам зиждется вся система государственности в мире. Права человека, права владельца, права социальной группы и многие другие права гарантируются и защищаются законом. Соответственно нарушение чьих-то прав влечет за собой праведное Возмущение субъекта права. Ну и следовательно, сохранение и приумножение объектов права считается в капиталистическом мире одной из главных добродетелей. С появлением денег, как универсального средства обмена на любые ценности, они стали самым распространенным объектом Алчности.

Восточная философия, к примеру, буддизм, имеет несколько другое мнение по этому вопросу. Во главу угла ставится ценность духовного, физического развития и человеческой жизни. Самые известные буддисты не были богатыми людьми и уходили в мир иной, оставляя в наследие потомкам не материальные ценности, а духовные наставления. Так индийский император Ашока, который после многочисленных войн понял, сколько зла он посеял на Земле, и стал буддистом, по преданию раздал свое имущество нуждающимся и перед смертью разделил последний фрукт со своим ближним, но зато эдикты Ашоки — каменные надписи с нравственными поучениями — известны до сих пор.
Подобные случаи бескорыстия известны и из христианской Библии. Праведный Петр (бывший мытарь) был главным сборщиком податей в Африке в царствование императора Юстиниана. Человек он был жестокий и немилосердный: никогда не пожалел неимущих, а сердце его всегда было глухо к просящим милостыню. Но после вещих снов, в одном из которых он увидел Иисуса Христа, Петр раздал бедным всё свое имущество и поручил своему рабу продать в рабство и его самого, а деньги отдать нищим. Правда, современные служители христианской церкви, в отличие от Петра, не отличаются особым аскетизмом или самопожертвованием.
Пример утопического общества без Алчности я встречал в добром французском фильме «Прекрасная Зеленая» (фр. La belle verte).

 

Но я сейчас не буду рассматривать моральные принципы общества, меня в первую очередь интересует эмоциональная составляющая Алчности. Насколько я вижу, Алчность базируется на двух основных мысленных установках:

• «Это мое» (материальный аспект);
• «Я имею право» (психологический аспект). 

Всем нам знакомы такие понятия, как Жадность (желание накопить и нежелание делиться) и Скупость (стремление во всем ограничивать расход ресурсов), Ревность, Возмущение или «праведный» Гнев, когда кто-то осмелился посягнуть на то, что принадлежит вам, или ущемить вас в правах. Все эти эмоции возникают на основании двух базовых мыслей Алчности, и, конечно же, как и любая эмоция, проявляются в теле. Несомненно, постоянное ощущение этих эмоций, т.е. ситуация, когда эмоция становится чертой характера, приводит к болезням или другим изменениям в организме.

Физиологические проявления эмоций Алчности следующие: сильнее бьется сердце, интенсивней дыхание, напрягаются мышцы и поднимается артериальное давление. В виду недостаточной изученности темы медицина не выявила последствий воздействия эмоций Алчности на организм, но, по выводам отдельных исследователей можно сделать вывод, что эти эмоции приводят к нарушению гормонального баланса, что в свою очередь является причиной возникновению диспропорциональности в развитии тела. Алчность легко сосуществует с Чревоугодием и Гордыней эти страсти логично дополняют друг друга — «накопи и употреби», «завладей и пусть все завидуют».
С точки зрения психологической подмены понятий в мотивации человека, которую я исследую, порок Алчности наряду с Эгоизмом похож на естественное состояние души «Любовь к себе» и в виду не полного осознания людьми мотивов своей души толкает людей на удовлетворение желаний тела и ума. Любовь к себе, в отличие от Алчности, направлена на совершенствование тела, ума и души.
Еще одна скрытая подмена понятий связана с установкой «имею право». зачастую в современном обществе люди стремятся к получению прав, но парадокс состоит в том, что многие из этих прав, полученные значительными усилиями и стараниями, люди так и не используют, а иногда даже не имеют возможности использовать, на протяжении жизни. Так происходит подмена понятиий «гарантия права — использование возможности».

Разберем подробнее основополагающие мысли Алчности, эмоции и ментальные установки, которые являются их следствием.

1. Жадность. «Это мое!» — с этой установкой все боле-менее понятно. Жадность сформировалась как необходимая для выживания эмоция очень давно. Ограничивая доступ к определенным ресурсам, люди обеспечивали, к примеру, сохранение запасов продовольствия для выживания в рамках социальной группы. А система прав и обязанностей с основополагающим принципом «имею право» возникла для того, чтобы организовать справедливое распределение ресурсов в рамках этой социальной группы.
Привязанность — Жадность по отношению к одушевленному объекту.
Примечательный факт — наличие эмоций Алчности не всегда можно определить по поступкам. Так, к примеру, человек, не подающий милостыню нищим, не обязательно поступает так из Жадности, а какой-нибудь известный меценат в благотворительности на первый взгляд проявлять Щедрость, а на практике может руководствоваться корыстными мотивами, например, с целью оптимизировать налоги, или более сильным, чем Алчность, Чувством Вины.

2. Скупость — эмоция, возникшая во времена неблагоприятных условий для существования человечества, когда людям для выживания приходилось ограничивать не только доступ к ресурсам своим сородичам, а и самим ограничивать потребление и расход материальных ресурсов.

3. Ревность. В дальнейшем ментальные установки «это мое» и «имею право» стали распространяться на новые понятия и не только на материальные ресурсы. Так, к примеру, Ревность представляет собой эмоцию, основывающуяся на симбиозе нескольких пороков — Алчность (Привязанность, «это мое») и Гордыня (неуверенность в себе, «есть кто-то лучше меня»). Предметом Ревности не обязательно является половой партнер; люди ревностно относятся к покушениям на любые значимые для них объекты «собственности» — например, дом, автомобиль, друзья, дети, животные и т.д. Невозможно избавиться от Ревности или Привязанности без работы над изначальными мыслями, которые вызвали эти эмоции. Также можно заметить, что мы не испытываем Ревность к объектам, по поводу которых не возникают мысли о владении ими. А если вы уже ревнуете кого-то, то будьте уверены, что на подсознательном уровне уже считаете этого человека своей собственностью или, по крайней мере, претендентом на этот статус.

4. Разделение людей на «своих» и «чужих». Эта установка тоже имеет в своем корне Алчность. Есть предположение, что эта психологическая особенность появилась во времена питекантропов и неандертальцев, когда людям для выживания необходимо было объединяться в группы и общими усилиями отстаивать свои интересы, пренебрегая интересами конкурирующих социальных групп. В современном обществе разделение на «своих» и «чужих» — общепринято и нормально. У каждого из нас есть определенные социальные группы, в рамках которых действуют особенные правила поведения и отношения внутри группы — к примеру, семья,  родственники, друзья, знакомые, одноклассники, коллеги, земляки, люди одной расы, одного пола или одного возраста и т.д. Принадлежность к определенной группе, конечно, имеет свои преимущества — вместе людям легче бороться за место под солнцем, достигать общих целей и обеспечивать передачу опыта следующим поколениям. Но разделение окружающих на «своих» и «чужих», принятое за норму, приводит ко многим негативным последствиям:

• люди ограничивают свой кругозор общением внутри социальной группы и, как следствие, ограничивается развитие личности;
• людьми одной социальной группы с устоявшимися правилами и стереотипами проще манипулировать;
• возникают дополнительные причины для конфликтов даже между близкими людьми, например, в случае если кто-то перестал поддерживать идеологию социальной группы;
• появляется нетерпимость и враждебное отношение к другим группам, что приводит к искусственным конфликтам и войнам (примеры крайних проявлений этого фактора — фашизм, нацизм, сектанство, расизм).

5. Еще одно последствие Алчности — сужение зоны комфорта, т.е. неосознанное добровольное ограничение своей свободы. Алчные люди настолько привязываются к тому, чем они владеют, что страх потери просто выбивает их из колеи. В то же время, они упускают те перспективные возможности, которые предоставляет им жизнь, так как во главу угла ставится сохранение накопленного, как в сказке — «там царь Кощей над златом чахнет». Не зря настоящие путешественники стараются брать с собой в странствия минимум вещей, чтобы не зависеть от них.

6. Следует также упомянуть еще об одном последствии Алчности.
Возмущение и Раздражение — эти эмоции относятся к пороку Гнева, они, как Цербер, стоят на страже других продолжительных эмоций и ментальных установок, и пресекают любые попытки изменить положение вещей и избавиться от эмоциональной зависимости или устоявшихся черт характера. На примере с Алчностью вы, должно быть, знаете из своего опыта, как быстро возникает Раздражение или Возмущение в случае попрания прав, претензий на собственность, уличении в Жадности или Скупости. Чем ценнее для человека объект собственности или права, тем сильнее будет проявление соответствующих эмоций Гнева — вначале это может быть Раздражение или Возмущение, а в последствии и более интенсивные Злость, Ярость и Ненависть. Последствием эмоций Гнева являются стрессы, что, естественно, отражается на здоровье человека.
Если же проявлением эмоций Гнева ситуацию изменить не представляется возможным, человек может впасть в противоположную крайность — Уныние. Эмоции этого порока, например, Обида, Огорчение, Отчаяние, Досада, Тревога и другие, помимо влияния на вашу жизнь через настроение, приводят к подавленному состоянию (как крайность — депрессия или нежелание жить), которое также не помогают вам стать более счастливым или здоровым.

Итак, Алчность — это одна и страстей, которая так же, как и остальные пороки, манипулирует нашим сознанием и толкает на неосознанные поступки, что зачастую приводит к печальным последствиям, например, как у старухи из «Золотой рыбки», которая в итоге осталась с разбитым корытом. Для избавления от эмоций Алчности необходимо провести серьезную внутреннюю работу, как и с любыми другими эмоциями.

Порядок действий следующий:

1. Осознание. В первую очередь нужно обратить внимание на проявления Алчности в вашей жизни — фиксировать появление основных мыслей Алчности  «это моё» и «имею право» и реакцию организма на них, т.е. эмоции. Для верности лучше всего проговаривать вслух, а еще лучше записывать такие случаи.

2. Анализ. После осознания основных мыслей, которые являются причинами ваших эмоций Алчности, выделите основные из них, проанализируйте, в каких типичных ситуациях они появляются.

3. Закрепление контрэмоциональных мыслей. Чтобы нивелировать последствия основных мыслей Алчности «Это моё» и «Имею право», можно переосмотреть эти установки. 
— Во-первых, представьте свою жизнь в целом, осознайте тот факт, что, в принципе, ничего в этой жизни нам по-настоящему не принадлежит, мы можем лишь временно пользоваться чем-то. Все материальные блага, которые являются вашей собственностью, являются таковыми лишь номинально. Деньги обесцениваются, вещи ломаются или даже не используются, в могилу с собой ничего не заберешь, да и не факт, что потомкам передашь. Главное наше достояние в жизни — это наши поступки и впечатления, количество добрых дел и интересных радостных дней — вот что действительно будет важно для каждого в конце жизни. Более того чем больше у вас «личных» вещей, которые вы цените, тем меньше свободы в вашей жизни. Такая установка позволит более спокойно относиться к собственности и в разы уменьшит проявления Алчности в вашей жизни.
— Во-вторых, развивайте толерантность. Ваше мнение о наличии прав на что-то не дает вам никаких гарантий, что окружающие будут уважать эти ваши права.

4. Замещение эмоций состояниями души. Параллельно с закреплением контрэмоциональных мыслей развивайте позитивные качества, которые наполнят Радостью вашу жизнь — благодарность, жизнерадостность, Любовь, позитивный настрой и другие. Находите Радость в помощи и пожелании добра окружающим, так вы сможете отвлечься от соблазна получать для себя, а будете стремиться больше давать другим.

Избавившись от эмоций Алчности, вы значительно улучшите свое психологическое состояние, избавитесь от многих неосознанных страхов, предупредите возникновение некоторых болезней и сможете посмотреть на мир другими глазами. В то же время, не стоит навязывать свою идеологию окружающим. Алчность глубоко укоренилась в современном обществе, ваши попытки могут вызвать Возмущение и порицание. Осознанность — это в первую очередь работа со своим внутренним миром и, как правило, изменяясь сами, вы волшебным образом изменяете мир вокруг.

Удачи на пути саморазвития!
Осознанности и Любви!

_________________________________________________________________________

1. Комментарии к статье доступны без регистрации в ЖЖ пользователям соц сетей (ссылка «Оставить комментарий«).

2. Чтобы поделиться статьей в социальных сетях, жмите кнопку «+» в начале статьи.

_________________________________________________________________________

Еще на тему духовного роста и развития тела:

Как желания тела подменяют стремления души

Волшебный контрастный душ

Любовь и привязанность. В чем разница?

Блуд (Прелюбодеяние) и Сексуальное развитие.

Сыроедение. Влияние на сознание и тело.

Радость и Удовольствие. К чему стремиться?

Правда и истина. Честность, порядочность, искренность. Что к чему?

_________________________________________________________________________

Лайки.

Продолжаю разбирать пары из цикла «Как желания тела подменяют состояния души».
В этот раз рассмотрим особенную пару «Радость — Удовольствие». Примечательна она тем, что эти состояния являются мотивирующими для человека, это бонусы, которые мы хотим получить в результате своих действий.

В самом слове «удовольствие» кроется ключ к его значению. Согласно одной из этимологических теорий слово «удовольствие», буквально, означает «воля уда», где «уд» — это мужской половой орган. Изначально слово «удовольствие» обозначало мужской оргазм, но потом, постепенно перешло на практически все состояния, которые ведут к удовлетворению желаний тела. Также, мне кажется, много общего по смыслу есть у слова «удовольствие» со словом «довольствоваться».

Получение Удовольствия — вообще одна из самых главных целей для большинства людей нашего потребительского общества, да и не только общества людей. Удовольствие — основной мотивирующий фактор природы животного мира. Со стремлением к Удовольствию мы едим, размножаемся, ищем или создаем наиболее комфортные условия жизни, на стремлении к Удовольствию построена вся система потребления цивилизованного мира. Большинство людей на вопрос «Что бы вы сделали, если бы получили миллион долларов?» ответит, что приобрели бы что-то, что приносило бы им Удовольствие. Удовольствие в большинстве случаев является результатом потребления каких-нибудь товаров или услуг.

 

Помимо физиологических причин Удовольствия существуют также и психологические, психологический тип Удовольствия в речи обычно называют Удовлетворение. Удовольствие — основная мотивация всех пороков человечества (по христианству).

• Алчность — удовлетворение от владения чем-либо, власти над кем-то.
• Блуд — удовольствие от интимной близости.
• Гнев — удовлетворение от атмосферы конфликта и контрастного состояния после него.
• Гордыня — удовлетворение от осознавания своего превосходства, власти над другими людьми.
• Зависть — удовлетворение от несчастья объекта зависти.
• Уныние — удовольствие от состояния бездействия (неги), удовлетворение от положения жертвы или мученика.
• Чревоугодие — удовольствие от насыщения и вкуса.

Процесс получение удовольствия создает зависимость от него же. Обжоры, кофеманы, сексоголики, алкоголики, наркоманы — все они начинали с действия, вызывающего удовольствие. Также примечательно, что в жизни людей с такими зависимостями становится все меньше Радости, Удовольствие выступает своего рода приманкой — попался в сеть и дальше уже остановиться не можешь. Более того все эти привязанности приводят к преждевременному старению организма и возникновению заболеваний. Обратите внимание, что наркотики, которые вызывают наивысшее Удовольствие, наиболее опасны для жизни. Так нашумевший в свое время «Крокодил», который приносит Удовольствие, сравнимое с тысячами оргазмов, очень быстро разрушает организм принявшего наркотик человека, оставляя рваные раны на теле, как будто от укусов крокодила. Ключевой момент в привязанности к Удовольствию в том, что отсутствие Удовольствия или его недостаток начинает приносить пристрастившемуся человеку страдание.

В этом плане интересны выводы Фрейда по поводу Удовольствия и смерти.

С точки зрения эзотерики и восточных учений Удовольствие рассматривается как земная энергия более низкого порядка, согласно этой теории энергетическим центром является чакра Свадхистана, находящаяся в половых органах человека, которая помимо прочего отвечает за сексуальность и удовольствие. Радость же мы ощущаем в центральном энергетическом центре человека сердечной чакре — Анахате (чакре Любви). Да и без всякой эзотерики понятно, что достичь Удовольствия гораздо проще, чем Радости, на что многие и ведутся.

А что же Радость?
Начнем с этимологии: «Ра» — Бог (Солнца), «дость» — достать.
«Счастья, Любви, Радости!» — распространенное пожелание на мероприятиях. Но сказать — одно дело, а достичь этого состояния — совсем другое. По моим наблюдениям энергия Радости — это та же энергия Любви, только без привяки к определенному объекту. Если провести аналогию, Любовь — это направленный луч света, а Радость — источник, освещающий все вокруг. Радость и Любовь всегда идут бок о бок. Так когда мы любим близкого человека, чувствуем Радость от этого процесса и от того, что любимый человек счастлив, а дети любят свои игрушки и в то же время радуются игре с ними. А вот, к примеру, Любовь к жизни и Радость от осознания того, что ты жив, — практически одно и то же.

Радость отличается от удовольствия такими параметрами.

1. Радость — индивидуальна. Кому-то приносит радость рисование картин, кому-то — занятие спортом, кому-то — воспитание детей, исполнение или сочинение музыки и т.д. То, что приносит Радость одному человеку, не обязательно будет радовать другого. Источники Удовольствия же достаточно унифицированы.
2. Радость связана с состояниями созидания или полного покоя. Радость мы чувствуем в движении, в действии, в реализации интересных нам идей, общении с интересными нам людьми, обучении интересным нам навыкам, в ощущении гармонии, а также в состоянии полного спокойствия — например, в медитации.
   Удовольствие же связано с потреблением и удовлетворением физиологических или психологических желаний.
3. Состояние радости не приводит к пресыщению. Есть люди, которые живут с внутренней улыбкой и радуются всему происходящему в их жизни. Радостные люди счастливы.
   Те же люди, которые во главу угла ставят Удовольствие, со временем пресыщаются им, требуя все новой и новой дозы, которая уже приносит все меньше удовлетворения желаний.
4. Радость, в отличие от Удовольствия, положительно действует на тело человека. Люди, которые часто радуются приобретают привлекательные черты лица, меньше болеют, имеют меньше проблем в отношениях. Даже в современной психологии практикуется смехотерапия или медитативные практики, не говоря уже про восточные духовные практики.
5. Радость имеет способность к обобщению и коммуникации (может передаваться между людьми или животными). «Поделись улыбкою своей и она не раз к тебе вернется». Делясь своей радостью, мы запускаем волшебный механизм кармы, в результате которого наша жизнь тоже становится более радостной. Подробнее о том, как это работает, вы можете почитать в книгах Геше Майкла Роуча «Кармический менеджемент» и «Карма любви».
   Примечательно, что таким же свойством коммуникации обладают и эмоции. Удовольствие же сугубо индивидуальное состояние. Чтобы другой человек испытал такое же удовольствие, необходимо создать для него аналогичные условия.
6. Радость является мотивирующим средством для всех состояний души — покой, интерес, энтузиазм, совесть, честность, искренность, вдохновение и т.п.
   Удовольствие же — это, в основном, бонус, который сулят нам состояния, вызываемые пороками или естественными потребностями тела.
7. Радость нам приносит следование устремлениям души, Удовольствие мы получаем от удовлетворения желаний тела.

Очень часто люди в своей речи, а часто и в жизни, подменяют понятия Радости и Удовольствия. Так часто можно услышать противоречивые фразы по типу «Я рад, что моему врагу плохо», «Я испытываю истинное Удовольствие от прослушивания классической музыки» и т.п. Есть еще понятие, которое на первый взгляд имеет общие корни с Радостью — Злорадство. Злорадство — это состояние ощущения психологического Удовольствия от неудачи человека, к которому испытывается Зависть.
Также не стоит путать Радость и Счастье. В слове «счастье» уже содержится определение этого понятия — «сейчас есть» или «сейчасье», т.е. Счастье — это состоняие человека, когда он находится в моменте «здесь и сейчас», не отвлекаясь на сожаление о прошлом и беспокойство о будущем. Очень подробно эту тему раскрыл Экхарт Толле в своей книге «Сила момента СЕЙЧАС».
И радость, и удовольствие делают нас счастливыми. Занимаетесь вы любимым делом или смакуете любимое блюдо — в это время вы полностью находитесь в настоящем моменте и наслаждаетесь им. Разница только в последствиях:

• если всю жизнь посвятить удовлетворению желаний тела, вы будете чувствовать себя счастливым только в минуты получения Удовольствия, которые с каждым разом будут становится все короче и короче;
• если жизнь посвятить занятиям, которые приносят Радость, и научиться находить Радость в самом течении жизни, то жизнь ваша будет наполнена Счастьем, а Радость, как попутный ветер, будет вести вас в соответствии со стремлениями вашей души.

Подмена понятий в речи — первый шаг к смещению приоритетов в жизни, так первоначально стремясь к Счастью и Радости, люди, смотивированные Удовольствием, со временем приобретают привязанности и привычки, которые приводят их к апатии и разочарованию в жизни. Поэтому задумывайтесь над мотивами своих действий, словами, которые произносите, и вы заметите, как жизнь вокруг вас начнет постепенно меняться как по мановению волшебной палочки.

Я не противопоставляю хорошее и плохое, такого разделения в природе нет. Радость и Удовольствие — естественные человеческие состояния, которые зачастую могут сосуществовать одновременно, яркие примеры этого — близость с любимым человеком, путешествия, осознанное питание и т.д. Я просто призываю вас к Осознанности.
Не стоит отказываться от Удовольствия в жизни, хотя такая практика тоже может быть поучительна на определенных этапах и широко используется на Востоке. Самое важное — правильно расставлять приоритеты, осознавать мотивы своих действий и ведать о последствиях, к которым они приводят. Не попадайтесь на приманку навязчивых состояний, которые управляют вами, а оставляйте право выбора за собой, вершите свою судьбу самостоятельно. Если решили стремиться к Радости, то не путайте ее с Удовольствием, а если для вас достаточно довольствоваться Удовольствием, то делайте это осознанно.

Радости, Любви и Осознанности!

Вариант статьи на английском (in English).

_________________________________________________________________________

1. Комментарии к статье доступны без регистрации в ЖЖ пользователям соц сетей (ссылка «Оставить комментарий«).

2. Чтобы поделиться статьей в социальных сетях, жмите кнопку «+» в начале статьи.

_________________________________________________________________________

Еще на тему духовного роста и развития тела:

Как желания тела подменяют стремления души

Волшебный контрастный душ

Любовь и привязанность. В чем разница?

Блуд (Прелюбодеяние) и Сексуальное развитие.

Сыроедение. Влияние на сознание и тело.

_________________________________________________________________________

Лайки.