чувствознание

В наше время очень модно говорить о женственности. Принятие себя женщиной, развитие женственности, «круг женской силы», «ты — ведьма» — такие заголовки тренингов и семинаров встречаются часто. Много кто обсуждает, что значит быть женщиной или мужчиной, но я пока не встретил ни одного человека, который четко бы разграничил женские и мужские качества личности человека.

Я спрашивал у психологов, мастеров, проводящих женские эзотерические практики, у знакомых женственных, по моему мнению, женщин. Некоторые приводят как бы точные, но бессистемные примеры женственности. Некоторые говорят, что это что-то необъяснимое и осознать женственность невозможно, ее можно только прочувствовать. Может быть все эти люди по-своему правы, но я осмелюсь предположить, что выделить женские и мужские состояния, по крайней мере, в личности человека можно. Каждый из нас интуитивно это делает, даже не задумываясь.

Это легко проверить. К примеру, мало кто будет спорить, что смелость, уверенность, достоинство, хладнокровие, свирепость — скорее мужские качества. А, к примеру, искренность, милосердие, сочувствие, печаль, пугливость, мнительность — скорее женские. Но вот когда речь пойдет о таких состояниях, как лень, вина, суетливость, презрение, подлость, веселье, легкость, мудрость, умиротворение — здесь мнения разойдутся, в зависимости от личного опыта.

Так сложилось, что в современном мире понятия мужественности и женственности во многом подменены. В наше время очень много мужественных женщин и женственных мужчин. Это же отражается и на восприятии этих качеств у людей. А учитывая то, что в мире, по крайней мере, в общедоступных источниках, не существует системы разграничения всех чувственно-эмоциональных состояний, общую картину охватить не представляется возможным.

Но так будет не долго. Мы проделали этот труд и система чувствознания, на тему которой я сейчас пишу книгу, описывает около двух тысяч состояний психики человека с четким их разграничением в понятной форме. И благодаря чувствознанию появляется возможность выделить в личности женское и мужское.

Для понимания расскажу немного о чувствах и эмоциях человека согласно чувствознанию. Все чувственно-эмоциональные состояния делятся на восемь групп, из которых четыре относятся к женским (инь) и четыре — к мужским (ян).

Мужские группы состояний (ян):
— Созидание
— Гнев
— Достоинство
— Лень

Женские группы состояний (инь):
— Ведание
— Страх
— Радость
— Печаль

В эти 8 групп входят все чувственно-эмоциональные состояния, названия которых есть в русском языке — от всем заметных до таких мало проявляемых, например, как недоумение, спокойствие или ожидание. Людям так сложно разграничить женское и мужское, потому что чувства и эмоции считаются нелогичными, не подпадают ни под какую систему их определения. Когда мы охватим вниманием весь чувственно-эмоциональный мир человека, все его грани, эта задача становится возможной.
В одной статье я не смогу описать все чувственно-эмоциональные состояния, это скоро будет в книге. Проясню несколько тем, по которым чаще всего возникают трения на тему полов.

Как известно, мужчины предпочитают использовать в разговоре логические составляющие. Общение между мужчинами обычно проходит в рамках состояний дружелюбия, вдохновения, бодрости (созидание) с одной стороны и осмысления, размышления, мастерства (достоинство) с другой.

Пример мужского разговора:
— Брат, рад тебя видеть! Как дела?
— Да так, нормально. По работе завал, не продохнуть. Надо что-то с этим делать.
— Да, бывает. Поедь куда-то, отдохни.

Женщины же общаются по-другому. В разговоре используется интуиция и чувственность с одной стороны и понимание и сочувствие — с другой. Общение между женщинами с мужской точки зрения похоже на неуправляемый поток мыслей, но если проанализировать эмоциональную его сторону, то все становится логично.
Пример женского разговора:
— Я вчера фильм смотрела про малышей, такие милые. (умиление)
— Да, у меня племянник есть. Когда улыбается во все свои 2 зуба, не могу сдержать улыбки. (сопереживание) А знаешь, как представлю, что может у меня такое чудо будет, аж тепло на душе становится. (доброта, материнская любовь)
— Ага, и мне откликается. (сопереживание)

Мужчины принимают решения логически, основываясь на имеющейся в доступе информации. Алгоритм похож на работу компьютера, который рассчитывает оптимальные варианты продвижения объекта из точки А в точку Б.

Женщины же, в основном руководствуются интуицией и, зачастую, до последнего момента могут не знать решения, которое будет принято в следующие 5 минут. Но это не говорит в упрек этому методу. Опыт показывает, что часто именно интуитивные решения приводят к лучшим результатам, хотя не всегда.

Как я уже писал, в нашем мире понятия женственности и мужественности очень размыты. Это происходит, потому что по тем или иным причинам человек принимает бессознательное решение в каком-то качестве проявить черту характера, свойственную противоположному полу. Часто это происходит, потому что этот человек видел пример такого поведения в своей жизни и предположил, что это вполне успешная стратегия.

Только дело в том, что и в мужественности, и в женственности есть свои светлые (чувства) и темные (эмоции) стороны. Для того, чтобы развить определенное чувство, как правило, нужно потрудиться, а вот в эмоции скатиться легко — много ума не надо. Вот и выходит, что мужественные женщины приобретают мужские слабости — грани гнева и лени, а женственные мужчины обретают женские — грани страха и печали.

Самые распространенные эмоции, присущие мужественным женщинам:

• грани гнева — обида, презрение, злоба, коварство, ехидство, злопамятство, возмущение;
• грани лени — пустословие, ветреность, самолюбие (особенно — правота), равнодушие, невежество, волнение, похоть.

Самые распространенные эмоции, присущие женственным мужчинам:

• грани страха — жадность, зависимость, привязанность, притворство, лукавство, стыд, беспокойство, разочарование, паника;
• грани печали — грусть, тоска, ирония, веселье, глумление (стёб), зависть, сожаление, недовольство, расстройство, апатия.

Но не все так печально. В чувственном мире человека есть состояния, которые помогают объединить в одном человеке сильные мужские и женские стороны — это грань достоинства «цельность» и грань ведания «осознанность». Путь к цельности идет через простоту, своеобразие и легкость. Путь к осознанности — через принятие, понимание и ведание. Развивая эти качества, можно избежать застревания в неприятных эмоциях. К примеру, такой путь проделали Будда и Махатма Ганди.

Этот мир так устроен, что мужские и женские энергии притягиваются друг к другу. Сложно сказать, почему это так, но отрицать этот факт глупо. Это проявляется везде, но особенно ярко — в отношениях. Даже в гомосексуальных парах один человек более мужественен, а второй — более женственен.

Еще один немаловажный момент, что единение мужского и женского — это процесс, который сопровождается освобождением большого количества энергии. Особенно это заметно применимо к успешности дела. Сотрудничество в каком-то деле двух мужчин или двух женщин происходит по формуле «1+1=2». При оценке результата в варианте сотрудничества между мужчиной и женщиной, например, в супружестве, 1 + 1 равняется, как минимум десяти. Недаром говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит мудрая женщина. Успешное взаимодействие между мужчиной и женщиной, как правило, проходит так: женщина находит в своем мужчине определенный потенциал (нереализованный интерес, перспективный навык, талант и т.п.) и через доверие вдохновляет мужчину для его проявления. Мужчина, вдохновленный женщиной, подобен автомобилю с полным баком топлива. С такой энергией любая задача по плечу, горы свернуть можно.

Эту тема хорошо известна тем, кто практикует тантру — искусство единения мужского и женского начала. Если отстраниться от эмоций похоти, лукавства и правоты, которые нивелируют весь смысл этого сакрального действа, отношения между мужчиной и женщиной могут быть источником немыслимого вдохновения и неописуемой радости, которые приводят к невероятным результатам во всех областях жизни.

Стоит понимать, что мы родились не для того, чтобы быть исключительно мужественными или женственными, а для того, чтобы быть счастливыми. Хотя, по моим наблюдениям, если вы родились мужчиной, то у вас будет больше мужских черт характера в личности, а если женщиной — женских. Но набор этих черт характера на определенный момент жизни (то, что Кастанеда называл «точкой сборки») сугубо индивидуален. Нет смысла отрицать черты противоположного пола в своем характере, лучше использовать лучшие из них во благо и устранять нежелательные.

Общие рекомендации, которые подойдут всем и каждому, — это правильно выбирать свои цели. Не стоит стремиться быть мужественным или женственной, потому что так принято. Принимай себя в той сборке, в которой ты есть и развивай те, черты, которые делают жизнь лучше и приятней.

Жалость — довольно непонятная и очень распространенная эмоция. Если вы думаете, что это не про вас, не спешите делать поспешные выводы и дочитайте статью до конца.Обычно, когда человек испытывает жалость, он не осознает скрытых убеждений, которые за ней стоят. Когда нам жалко кого-то, мы как будто бы хотим позаботиться о нем, сослужить ему службу, помочь. Здесь-то и кроется подмена понятий в случае с жалостью.

Когда мы на самом деле заботимся о ком-то, мы не усугубляем ситуацию — не наливаем алкоголику еще 100 грамм, не разрешаем ребенку и дальше играть в компьютерные игры, не покупаем полной подружке тортик. Когда мы заботимся, мы берем на себя ответственность за помощь в решении задачи. В случае же с жалостью мы обычно помогаем тому, кого жалеем, еще больше погрузиться в те неблагоприятные обстоятельства, в которых он находится. В отличие от заботы, эмоция жалости сопровождается ощущением бессилия, которое обесценивает все попытки что-то предпринять для поиска выхода из сложившейся ситуации, как у испытывающего жалость, так и у жалеющего: «Ну что я мог/могла сделать, на это невозможно было смотреть!»

Также можно сказать, что жалость находится в спектре сочувствия. Мы действительно можем по-со-чувствовать некоторые эмоции, которые испытывает человек, но само сочувствие — это чувство, которое включает сострадание, а не противоречит ему. Для понимания попробуйте проявить сочувствие к мудрости, озарению, энтузиазму или благодарности — это не всем под силу. То ли дело сострадать эмоциям — печали, страху, лени, гневу — это мы умеем.

Особенно интересный случай — это жалость к себе. Когда нет внешнего объекта жалости, мы находим его внутри у себя — это наша личность с полным набором присущей ей черт характера. Оказавшись в неблагоприятных условиях, человек часто принимает удобную роль жертвы и усердно принимается жалеть себя, мол я сделал все, что мог, но обстоятельства превыше меня. Действует тот же принцип подмены понятий — человек фактически не предпринимает никаких действий для решения вопроса, а наоборот усугубляет ситуацию, как правило, попутно оповещая окружающих о «злой судьбе» и пытаясь вызвать жалость у них. Хорошо иллюстрирует это состояние украинское слово «жалю-гідний» — достойный жалости. Чаще всего жалость к себе ощущается как тихая спокойная грусть с периодическими рецидивами.

Здесь существует эмоциональная ловушка. Когда жалеть себя становится невмоготу, человек начинает думать о том, как бы проявить любовь к себе — позаботиться, найти выход. И сразу же попадается в объятья зависимости — страха отсутствия того, к чему привык. Так сладкоежки начинают «успокаивать» себя шоколадом, трудоголики — алкоголем, кофе или сигаретами, похотливые люди — оргазмом, дети — любовью родителей и т.п. На самом деле даже жалость к другим — это проявление той же жалости к себе, только через внешний мир. Лучшее, что вы можете сделать, когда поймали себя на жалости к кому-то, это задать себе вопрос: «Какая черту характера есть у этого человека и у меня тоже, и почему из-за ее наличия мне жалко себя?»

В отличие от жалости к другим, жалость к себе не так-то просто идентифицировать, обычно это вполне спокойное состояние, с которым человек уже смирился и воспринимается, как спокойствие.

Вот параметры, по которым можно опознать жалость к себе:
1. Слова «жаль», «жалко» в речи. Пример: мне жаль, что так произошло.
2. Расхождение между планами и делами, наличие зависимости. «Я прекрасно понимаю, что этого делать не нужно, но все равно так поступаю».
3. Периодические приступы одиночества и тоски. «Никто меня не любит!»
4. Наличие «сочувствующих» в вашем кругу общения. На самом деле это не сочувствующие, а просто жалеющие вас люди, которые видят в вас зеркало своего внутреннего мира.
5. Бессознательный частичный отказ от удовлетворения базовых потребностей тела и личности — голодание, недосыпание, переутомление, нахождение в холоде и т.п. Это можно охарактеризовать фразой: «уйду без шапки в ночь морозную и пусть всем будет от этого плохо!».

Если вы заметили за собой один или несколько из вышеописанных параметров, вероятно, вы жалеете себя.

Что же делать?
Перестать себя жалеть! Точка. — Ха! Если бы это было так просто.

Давайте по пунктам.
1. Сознательно верните себе ответственность за свою жизнь. Проанализируйте ситуации с целью выявить, почему вы сейчас в таком положении, какими решениями, намерениями, убеждениями, делами вы себя в него загнали. Если объективных факторов в своем внутреннем мире найти не получается, используйте любую подходящую и приемлемую для вас идеологию — от «мысль материальна» до теории реинкарнации, по которой ваша душа еще до рождения приняла решение получить такой опыт. Важно, чтобы выбранная идеология не вызывала в вас вину, а то из одной эмоции попадете в другую.

2. Когда появилась вера в то, что ваша жизнь зависит только от вас, представьте тот вариант ее развития, который приносил бы вам радость. Распишите его в деталях, лучше всего на бумаге или в электронном виде.

3. Обратите внимание на свои зависимости, удовлетворение которых служит альтернативой жалости к себе, и на собственноручно созданные страдания в виде отказа от еды, сна, отдыха или других базовых потребностей тела. Закройте глаза и волевым усилием заставьте себя отказаться от следования зависимости и не давать себе страдать через лишения. Вероятно, это вызовет очередную волну жалости к себе, но в этом и была задумка.

4. Когда вы хорошо прочувствовали жалость к себе, зафиксируйте 4 параметра ее проявления:
— ощущения в теле;
— образ в воображении (с закрытыми глазами);
— мысли, которые при этом пришли, например, «бедный, я несчастный, за что мне все это!», но ничего не выдумывайте.
Медленно глубоко вдохните с мыслью «полностью принимаю (состояние)» и также медленно выдохните с мыслью «легко отпускаю».

5. Представьте или вспомните ситуацию, в которой вы чувствуете радость жизни — чем ярче, тем лучше. Зафиксируйте все те же параметры:
— ощущения в теле;
— образ в воображении (с закрытыми глазами);
— мысли, которые при этом пришли, например, «как здорово жить!».
Медленно глубоко вдохните с мыслью «полностью принимаю (состояние)» и также медленно выдохните с мыслью «легко отпускаю».

6. Теперь объедините обе ситуации. Сначала прочувствуйте ситуацию, в которой вы ощущали жалость к себе. Потом добавьте к ней параметров из ситуации с радостью жизни. Когда в полной мере прочувствуете радость к жизни в ситуации, в которой раньше была жалость, медленно глубоко вдохните с мыслью «полностью принимаю» (состояние) и также медленно выдохните с мыслью «легко отпускаю».

7. Осознайте новое состояние, в котором вы находитесь. Если оно отлично от спокойствия (например, страх или равнодушие), это причины вашей жалости, которые
также есть смысл проработать. Если вы находитесь в благостном спокойствии, жалость к себе вам больше не грозит.

Эта техника основана на системе чувствознания и является частью практики трансведания. Есть и другие техники для устранения причин жалости к себе. Но некоторые из них могут быть безопасно применимы только при наличии определенного опыта, а некоторые — не такие эффективные. Так что пользуйтесь на здоровье. Хуже себе не сделаете, в крайнем случае у вас просто ничего не получится.

Техники, подобные этой:

• коллапс якорей в НЛП;
• процессинг по Живораду Славинскому;
• RPT Саймона Роуза.

Вопросы задавайте в комментариях.

Радости и Любви!