Как избавиться от стереотипов и категоричности

Категоричность — черта характера, которая обычно не считается недостатком в личности. Стереотипность — это другое название категоричности. Стерео — с греческого «твердый, постоянный, устоявшийся». Это качество очень похоже на уверенность в себе, поэтому часто приветствуется в бизнесе, в характере мужчин, в политике. Не приветствуется категоричность разве что в личных отношениях, так как жить с категоричным человеком не очень приятно.

 

Согласно чувствознанию категоричность — это скрываемая от других закостенелость, которая формируется привыканием. Категоричность возникает на основе назидания. А само назидание базируется на мышлении привычными категориями — какой опыт имеешь, что прочитал, что слышал от других и т.п. Категоричность — это лень воспринимать и познавать новую информацию, лень пересматривать свое мнение. Кроме того она сопровождается желанием выносить суждения на основе того, что уже знаешь и усвоил.
Категоричность обычно свойственна людям, которые знают часть истины в каком-то вопросе, уже пытались разобраться в ней и считают, что ведают истину больше, чем другие люди. Это родители, учителя, ученые, технари, начальники, коучи, мастера, религиозные деятели, духовные гуру и т.п. Как и все проявления лени, категоричность — это грань гордыни согласно христианству. Обычно после провокации категоричности возникают эмоции гнева, которые находятся на страже целостности текущего мнения, — осуждение, злость, наглость, самоутверждение и другие.
Как идентифицировать категоричность в себе?
По моим наблюдениям ее проявления такие:
— жест «ровная ладонь опускается под наклоном вниз» — сказал, как отрезал;
— выделенные и акцентированные, ритмичные ударения в интонации, например (большими буквами): «Я хочУ, чтобы тЫ сдЕлал по-мОему»;
— ритмичные покачивания головой в такт ударениям в интонации;
— выделенные ударением в тоне голоса отрицания в начале предложения (обычно, перебивая собеседника) — слова «не так», «нет», «да нет», «чушь», «неправда» и т.п.

— …

Как избавиться от категоричности?
Способ через здравомыслие.
1. Начните фиксировать проявления категоричности в своей жизни.
2. Зафиксировав проявление и, возможно, осознав другие параметры эмоции, которую чувствуете, допустите логическую мысль о том, что раз вы чувствуете категоричность, то есть что-то, чего вы не хотите воспринять прямо в данный момент.
3. Обратите внимание на окружающий мир, на мнение человека, который ее спровоцировал и попробуйте осознать его, познать информацию, которая за ним находится.

4. Сформируйте осознанное намерение и проговорите его вслух, лучше в присутствии другого человека: «Одновременно с тем, что мне хочется утвердиться в своей текущей точке зрения, я намереваюсь обращать внимание на проявления окружающего мира, отличающиеся от моих устоявшихся убеждений».

5. Обращая внимание на ощущения в теле, мысли, чувства и образы в голове, глубоко медленно вдохните с мыслью «полностью принимаю». Подержите немного воздух и глубоко медленно выдохните с мыслью «легко отпускаю».

С новым миром! 🙂