Uncategorized

Смех — очень социальное проявление чувств. Смеющийся человек вызывает приятные эмоции. Да и сами мы, когда смеемся, чувствуем себя хорошо. То же самое касается и начала смеха — улыбки. Давайте рассмотрим эту тему глубже.
Основные эмоции, которые сопровождаются разными формами смеха и улыбки, можно разделить на несколько групп:

• эмоции, относящиеся к веселью — дурачество, баловство, проказничество, ирония, балагурство, насмеяние, стёб, сарказм, глумление и т.п.
• эмоции, относящиеся к злорадству (грани гнева): коварство, ехидство, злонравие, презрение и т.п.
• эмоции, относящиеся к страху: лукавство, угодничество, елейность, подхалимство, лицемерие и т.п.;
• чувства относящиеся к радости — шалость, игривость, счастье, утеха, игривость, чудачество, забава.

Кроме этих эмоций есть еще похожие на радость состояния: удовольствие (хорошо для тела) и удовлетворение (хорошо для ума). О них подробней описано в этой статье.

Что примечательно, эти состояния часто похожи одно на другое и их легко спутать. Особенно это касается веселья и радости. А умение различать эти два состояния имеет очень большое значение.

Исследуя эмоции, я пришел к выводу, что веселье — это вытесненная в подсознание форма печали. То есть веселье — это печаль, в которой человек не признается не только другим, а и себе. Это легко можно понять, наблюдая за проявлениями веселья. Если в компании рассказывается анекдот, то больше всего будет смеяться тот, кого высмеиваемая ситуация больше всего касается. Самые удачные шутки в медиа — это те, которые вызывают эмоции печали у большинства людей, например, про то, что в стране жить тяжело или про безвыходные ситуации, с которыми нам приходится мириться.

И еще одна подсказка уже из физиологии — веселясь вовсю, человек смеется до слез. А, как показывает опыт практик с людьми, доведенное до пика веселье и просто переходит в рыдания по тому же поводу, над которым только что человек смеялся. Часто так оказывается, то самые смешливые люди глубоко внутри очень несчастны и даже, бывает, пытаются покончить жизнь самоубийством. Из известных личностей — это, например, Робин Уильямс, Дрю Кери, Арти Ланге, Оуэн Уилсон.

Дополнительной подсказкой в этом выводе является разбор слова юмор по буквице (древнеславянский алфавит, в котором каждая буква имеет свое значение). «Ю» — это что-то имеющее отношение к чему-то целому, но находящееся за его пределами (например, другой не общепринятый путь). «Мор» — он и есть мор, от слова «морить». В итоге значение слова «юмор» — мор другим путем, очень похожим на что-то цельное, истинное.

Манера подавлять печаль вероятно сложилась из-за того, что в нашем обществе эмоции печали (грусть, тоска, печаль, отчаяние, апатия) считаются неприемлемыми, негативными. Считается, что нет смысла обращать внимание на печаль, нужно переключать внимание на позитивные мысли. «Не грусти, Не плачь! Давай развеемся, повеселимся! Это же так здорово!»

Более того, в обществе есть легальные наркотики, которые помогают в процессе подавления своей печали — это алкоголь и кофеин. Но праздники заканчиваются, организм трезвеет, а печаль все так же остается в сознании, проявляясь в моменты, когда человек остается наедине с собой.
Веселье также может перейти и в агрессию, это, например, случается в случае, когда дети начинают проказничать или пьяные люди доводят балагурство до драки.

Стоит заметить, что, чем совсем никак не проявлять свою печаль, наверное лучше уж веселиться. Таким образом мы выплескиваем внутреннее напряжение, которое создается мрачными мыслями и временно на душе становится легче. Но это не единственный выход, об этом будет далее в статье.

Радость — это совершенно другое чувство. Состав слова «радость»: ра (свет) — достать, т.е. прикоснуться к свету.

Лучшие примеры радости показывают нам дети. Они искренне радуются тому, что погода хорошая, что солнце светит, что можно прыгать по дорожке на одной ноге, в конце концов — что просто мы живы.

Радость жизни — это базовая радость нашего бытия. Счастье — это радость от того, что нам приятно обращать свое внимание на текущий момент, т.е. находиться «здесь и сейчас». Шалость — это радость от состояния игры, от проявления себя в этой игре. И так далее.

Радость — всегда в действии, всегда приходит в процессе. Даже радость, которая приходит в глубокой медитации, — это результат той внутренней работы, которая проводится в сознании.

Если осознать разницу между радостью и печалью, появляется возможность лучше понять себя, свои чувства и убеждения.

Что делать, если вы осознали, что веселитесь?

1. Осознайте мысли, которые вызвали в вас эмоции веселья.

2. Проанализируйте, по какой причине вам может быть так печально из-за этих мыслей. Часто за весельем кроется не только печаль, а даже поводы для отчаяния, которые со временем без вашего внимания могут привести к депрессии. Если не получается, попробуйте проговорить слова, над которыми только что смеялись, вслух. Обращайте внимание, какие эмоции при этом испытываете.

3. Когда поймали себя на печали, примените одну из практик для отпускания эмоций печали. Могут подойти, например, практики прощения. Если не получится самостоятельно, обратитесь за помощью.

4. С радостью примите новое состояние и ощущение легкости после отпустившей вас печали.

Что делать с радостью?

Наслаждайтесь ей!
Радость — это основной показатель того, что в вашей жизни все идет хорошо. И это универсальный индивидуальный параметр. Каждого человека радуют совершенно разные занятия. Более того, многие занятия могут со временем надоесть и перестать радовать — значит стоит начать искать то, что еще радует в жизни. Таким образом мы выполняем то самое предназначение, для которого родились, живем по призванию.

Радость можно сравнить со всенаправленным светом, как от яркой звезды. А любовь — с концентрированным светом, направленным на определенный объект. По сути любовь — та же радость, только направленного действия. Подробней о чувстве любви и о том, как отличать ее от привязанности, читайте здесь.

Конечно, бывает и так, что человек одновременно и радуется, и веселится, так как есть поводы и для первого, и для второго. Здорово бы все веселье преобразовать в радость! Этого желаю каждому.

Осознанности и Любви!

P.S. Провокационное видео на концовку.

Обычно люди считают, что доверие нужно тому, кому доверяют, доверие нужно заслужить. Логика здесь понятна: если вам доверяют, то предоставляют доступ к своим благам — к телу, к деньгам, к общению, к пространству и т.п. К слову, такая же ситуация с прощением и благодарностью. Но это лишь верхушка айсберга.
До-верие — допущение веры. Доверие имеет два основных параметра: кому и в чем. Эти параметры автоматически определяются мозгом в момент принятия решения о доверии и распространяются на все схожие образы и ситуации. Недоверия вообще нет. Или мы верим, что люди стоят доверия. Или верим в то, что не стоят, в этом случае мы говорим «не доверяю». В обоих случаях это вера. Так, к примеру, атеист — это не тот, кто не верит в бога, а тот, кто верит во что-то другое, например, в науку, которая и есть эквивалентом бога для него.

Изучая внутренний мир человека, я пришел к выводу, что вера — это сила, которая материализует наш мир. В нашей жизни происходит только то, во что мы верим. Это же подтверждается и в христианстве — по вере вашей дано вам будет. Это же показывают эксперименты в квантовой физике — на результат эксперимента влияет наблюдатель. Подтверждения этому же встречаются и в психологии, и в эзотерике и практически во всех религиях.

Загвоздка только в том, что мы не всегда понимаем, во что верим, чему доверяем. Это происходит потому, что человек часто отождествляет свои мысли с убеждениями и верованиями. Нам кажется, что, например, раз мы приняли решение дать деньги кому-то, то мы ему доверяем. Или, например, женщины часто заблуждаются, что полностью доверяют мужчине, потому что доверили ему свое тело, пространство или, например, право принимать решения. Вот какие понятия относятся к области веры: допущение, предположение, доверие, верование, доверие, убеждение, приверженность, верность, проверка, отвержение, заверение, уверенность.

Проверить то, во что мы на самом деле верим, можно через свои эмоции и чувства. Они более честные, чем наши мысли, и правдиво отображают наши истинные убеждения. Эмоции, которые разоблачают ваше недоверие, — это все виды страха. Самые распространенные из них — подозрение, сомнение, опасение, ожидание, вина, тревога… Система чувствознания различает около 250 видов страха, среди которых есть такие неявные, как, например, азарт, зависимость, предвкушение, разочарование, стыд, жадность и другие. Но страхи — это не тема этой статьи. Суть в том, что за каждым из этих состояний страха стоит вера в негативный вариант развития событий, который человек неосознанно реализует в своей жизни. Любой страх — это вера в то, что произойдет что-то неприятное, вера в то, что мир в том или ином проявлении опасен.

А оказавшись уже в ситуации, к которой привел страх в ней очутиться, человек, как правило, пытается уйти от ответственности за созданную ситуацию, переложив ее на других — на того, кто разочаровал, на общество, на обстоятельства, на судьбу. Тем самым через заблуждение создается замкнутый круг:
— страх, что это случится;
— нежелательное событие;
— обвинение других с неосознанным закреплением страха, что это случится опять… и так по кругу.

Так после измены мужа, женщина может разочароваться в мужчинах в целом («верю в то, что все изменяют»). После предательства в бизнесе, бизнесмен может разочароваться в необходимости партнерства («верю в то, что все предают»). Все это основано на убеждениях в негативных вариантах развития событий и сопровождается той или иной формой страха.

Я недавно общался с женщиной, которая верит, что нельзя всем доверять, доверия стоят только некоторые, ей это показывает опыт. И тут же в конце разговора она написала, что в ее жизни очень много знакомых и есть только несколько друзей. То есть своим убеждением в том, что доверия стоят только некоторые люди, она создала свой мир из избранных друзей, которым она может доверять. Если сомнения, подозрения или другие страхи подорвут это доверие, ее круг общения еще больше сузится.

Но бывает и по-другому. Бывает так, что человек полностью доверяет людям и раз за разом люди его подводят. Здесь причина не в доверии, а в проницательности, ясности. Проницательность — это черта характера, которая формируется интуицией (русское слово — ясновидение). Если человек ясно видит что перед ним лживый, подлый человек, то благоразумно довериться ему именно в этом — в том, что он соврет или поступит подло. Конечно, у этого же человека могут быть и какие-то достоинства, которым тоже можно довериться и проявить, но это в случае, если эти достоинства будут в приоритете перед страхами.

Так же, как и в случае с доверием, ответственность за свои интуитивные решения всегда на нас. Если человек не обращает внимания на то, что ему подсказывает интуиция, то с ним будут случаться новые неприятные ситуации, чтобы стимулировать это намерение. Не стоит только путать интуицию с подозрением, опасением — это обыкновенные страхи. В отличие от страха интуиция не ограничивает вас. Это чувство, которое подсказывает не то, от чего вам стоит сторониться, а то, что вам стоит делать.

В любой ситуации в жизни есть смысл попробовать осознать причины ее возникновения — что мы увидели и какими своими убеждениями ее создали. По вере своей и получаем следующие события в жизни. А другие люди — это зеркала, которые отражают наши убеждения.

В наше время очень модно говорить о женственности. Принятие себя женщиной, развитие женственности, «круг женской силы», «ты — ведьма» — такие заголовки тренингов и семинаров встречаются часто. Много кто обсуждает, что значит быть женщиной или мужчиной, но я пока не встретил ни одного человека, который четко бы разграничил женские и мужские качества личности человека.

Я спрашивал у психологов, мастеров, проводящих женские эзотерические практики, у знакомых женственных, по моему мнению, женщин. Некоторые приводят как бы точные, но бессистемные примеры женственности. Некоторые говорят, что это что-то необъяснимое и осознать женственность невозможно, ее можно только прочувствовать. Может быть все эти люди по-своему правы, но я осмелюсь предположить, что выделить женские и мужские состояния, по крайней мере, в личности человека можно. Каждый из нас интуитивно это делает, даже не задумываясь.

Это легко проверить. К примеру, мало кто будет спорить, что смелость, уверенность, достоинство, хладнокровие, свирепость — скорее мужские качества. А, к примеру, искренность, милосердие, сочувствие, печаль, пугливость, мнительность — скорее женские. Но вот когда речь пойдет о таких состояниях, как лень, вина, суетливость, презрение, подлость, веселье, легкость, мудрость, умиротворение — здесь мнения разойдутся, в зависимости от личного опыта.

Так сложилось, что в современном мире понятия мужественности и женственности во многом подменены. В наше время очень много мужественных женщин и женственных мужчин. Это же отражается и на восприятии этих качеств у людей. А учитывая то, что в мире, по крайней мере, в общедоступных источниках, не существует системы разграничения всех чувственно-эмоциональных состояний, общую картину охватить не представляется возможным.

Но так будет не долго. Мы проделали этот труд и система чувствознания, на тему которой я сейчас пишу книгу, описывает около двух тысяч состояний психики человека с четким их разграничением в понятной форме. И благодаря чувствознанию появляется возможность выделить в личности женское и мужское.

Для понимания расскажу немного о чувствах и эмоциях человека согласно чувствознанию. Все чувственно-эмоциональные состояния делятся на восемь групп, из которых четыре относятся к женским (инь) и четыре — к мужским (ян).

Мужские группы состояний (ян):
— Созидание
— Гнев
— Достоинство
— Лень

Женские группы состояний (инь):
— Ведание
— Страх
— Радость
— Печаль

В эти 8 групп входят все чувственно-эмоциональные состояния, названия которых есть в русском языке — от всем заметных до таких мало проявляемых, например, как недоумение, спокойствие или ожидание. Людям так сложно разграничить женское и мужское, потому что чувства и эмоции считаются нелогичными, не подпадают ни под какую систему их определения. Когда мы охватим вниманием весь чувственно-эмоциональный мир человека, все его грани, эта задача становится возможной.
В одной статье я не смогу описать все чувственно-эмоциональные состояния, это скоро будет в книге. Проясню несколько тем, по которым чаще всего возникают трения на тему полов.

Как известно, мужчины предпочитают использовать в разговоре логические составляющие. Общение между мужчинами обычно проходит в рамках состояний дружелюбия, вдохновения, бодрости (созидание) с одной стороны и осмысления, размышления, мастерства (достоинство) с другой.

Пример мужского разговора:
— Брат, рад тебя видеть! Как дела?
— Да так, нормально. По работе завал, не продохнуть. Надо что-то с этим делать.
— Да, бывает. Поедь куда-то, отдохни.

Женщины же общаются по-другому. В разговоре используется интуиция и чувственность с одной стороны и понимание и сочувствие — с другой. Общение между женщинами с мужской точки зрения похоже на неуправляемый поток мыслей, но если проанализировать эмоциональную его сторону, то все становится логично.
Пример женского разговора:
— Я вчера фильм смотрела про малышей, такие милые. (умиление)
— Да, у меня племянник есть. Когда улыбается во все свои 2 зуба, не могу сдержать улыбки. (сопереживание) А знаешь, как представлю, что может у меня такое чудо будет, аж тепло на душе становится. (доброта, материнская любовь)
— Ага, и мне откликается. (сопереживание)

Мужчины принимают решения логически, основываясь на имеющейся в доступе информации. Алгоритм похож на работу компьютера, который рассчитывает оптимальные варианты продвижения объекта из точки А в точку Б.

Женщины же, в основном руководствуются интуицией и, зачастую, до последнего момента могут не знать решения, которое будет принято в следующие 5 минут. Но это не говорит в упрек этому методу. Опыт показывает, что часто именно интуитивные решения приводят к лучшим результатам, хотя не всегда.

Как я уже писал, в нашем мире понятия женственности и мужественности очень размыты. Это происходит, потому что по тем или иным причинам человек принимает бессознательное решение в каком-то качестве проявить черту характера, свойственную противоположному полу. Часто это происходит, потому что этот человек видел пример такого поведения в своей жизни и предположил, что это вполне успешная стратегия.

Только дело в том, что и в мужественности, и в женственности есть свои светлые (чувства) и темные (эмоции) стороны. Для того, чтобы развить определенное чувство, как правило, нужно потрудиться, а вот в эмоции скатиться легко — много ума не надо. Вот и выходит, что мужественные женщины приобретают мужские слабости — грани гнева и лени, а женственные мужчины обретают женские — грани страха и печали.

Самые распространенные эмоции, присущие мужественным женщинам:

• грани гнева — обида, презрение, злоба, коварство, ехидство, злопамятство, возмущение;
• грани лени — пустословие, ветреность, самолюбие (особенно — правота), равнодушие, невежество, волнение, похоть.

Самые распространенные эмоции, присущие женственным мужчинам:

• грани страха — жадность, зависимость, привязанность, притворство, лукавство, стыд, беспокойство, разочарование, паника;
• грани печали — грусть, тоска, ирония, веселье, глумление (стёб), зависть, сожаление, недовольство, расстройство, апатия.

Но не все так печально. В чувственном мире человека есть состояния, которые помогают объединить в одном человеке сильные мужские и женские стороны — это грань достоинства «цельность» и грань ведания «осознанность». Путь к цельности идет через простоту, своеобразие и легкость. Путь к осознанности — через принятие, понимание и ведание. Развивая эти качества, можно избежать застревания в неприятных эмоциях. К примеру, такой путь проделали Будда и Махатма Ганди.

Этот мир так устроен, что мужские и женские энергии притягиваются друг к другу. Сложно сказать, почему это так, но отрицать этот факт глупо. Это проявляется везде, но особенно ярко — в отношениях. Даже в гомосексуальных парах один человек более мужественен, а второй — более женственен.

Еще один немаловажный момент, что единение мужского и женского — это процесс, который сопровождается освобождением большого количества энергии. Особенно это заметно применимо к успешности дела. Сотрудничество в каком-то деле двух мужчин или двух женщин происходит по формуле «1+1=2». При оценке результата в варианте сотрудничества между мужчиной и женщиной, например, в супружестве, 1 + 1 равняется, как минимум десяти. Недаром говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит мудрая женщина. Успешное взаимодействие между мужчиной и женщиной, как правило, проходит так: женщина находит в своем мужчине определенный потенциал (нереализованный интерес, перспективный навык, талант и т.п.) и через доверие вдохновляет мужчину для его проявления. Мужчина, вдохновленный женщиной, подобен автомобилю с полным баком топлива. С такой энергией любая задача по плечу, горы свернуть можно.

Эту тема хорошо известна тем, кто практикует тантру — искусство единения мужского и женского начала. Если отстраниться от эмоций похоти, лукавства и правоты, которые нивелируют весь смысл этого сакрального действа, отношения между мужчиной и женщиной могут быть источником немыслимого вдохновения и неописуемой радости, которые приводят к невероятным результатам во всех областях жизни.

Стоит понимать, что мы родились не для того, чтобы быть исключительно мужественными или женственными, а для того, чтобы быть счастливыми. Хотя, по моим наблюдениям, если вы родились мужчиной, то у вас будет больше мужских черт характера в личности, а если женщиной — женских. Но набор этих черт характера на определенный момент жизни (то, что Кастанеда называл «точкой сборки») сугубо индивидуален. Нет смысла отрицать черты противоположного пола в своем характере, лучше использовать лучшие из них во благо и устранять нежелательные.

Общие рекомендации, которые подойдут всем и каждому, — это правильно выбирать свои цели. Не стоит стремиться быть мужественным или женственной, потому что так принято. Принимай себя в той сборке, в которой ты есть и развивай те, черты, которые делают жизнь лучше и приятней.

По поводу перфекционизма в нашем обществе очень расхожие мнения. Одни считают без него никак и это незаменимое качество в работе, другие — что с ним тяжело и сложно жить.Попробуем разобраться. Пойдем от этимологии. «Perfect» — идеальный, т.е. перфекционизм — это желание действовать идеально и стремление исправить недостатки в неидеальном окружающем мире.

В корне самого перфекционизма кроется убеждение/заблуждение в том, что окружающий мир не правильный, а единственно правильный его вариант, причем во всех деталях, знает только сам перфекционист, а существующее положение вещей выводит перфекциониста из себя. Наиболее близкие в русской речи состояния, которые соответствуют перфекционизму, — это беспокойство, контроллерство, разочарование (грани страха) и упрямство, строгость, осуждение, злость (грани гнева). Т.е. перфекционизм — это черта характера, замкнутая в цикл страха и гнева — «меня бесит, что мир вокруг (или какая-то его часть) неправильный, и я боюсь, что, мне придется разгребать последствия».

В своей практике я несколько раз прорабатывал перфекционизм у разных людей и, что примечательно, за перфекционизмом, как правило, оказывается рассеянность, легкомыслие, забывчивость. Зачастую рассеяный человек становится перфекционистом в момент, когда решает, что последствия его рассеянности очень сильно мешают ему жить. По хорошему, ему стоило бы развить собранность, целеустремленность, но это довольно редкие качества в нашем мире и, за неимением достойных примеров, человек выбирает самый легкий, как ему кажется на первый взгляд, путь — скрупулезный контроль себя и окружающего мира, а также ревностное оберегание права на свои иллюзорные идеалы, которым мир должен соответствовать. Из огня да в полымя!

Для перфекциониста большее значение приобретает средство достижения цели, суть дела и целесообразность действий отходит на второй план. По сути перфекционизм — это та же рассеянность, только применимо не к действиям, а к своей жизни, ее назначению и целям.
Еще одно качество, которое, как правило, сопутствует перфекционизму — это подражание (формирует черту характера нормальность) и косность. Обычно перфекционисты гордятся тем, что много знают, не обращая внимания на отсутствие гибкости в применении этих знаний. Так сотрудник-перфекционист будет хвастаться двумя высшими образованиями, совершенно не обращая внимание, что результаты его текущей работы оставляют желать лучшего.

Ну и самая интересная особенность перфекционизма — он заметней всего проявляется в тех делах, которые у человека получаются лучше всего. Перфекционизм талантливого художника проявится в том, что, нарисовав в творческом потоке творение, он после начнет доводить его до «идеала», тем самым трансформируя шедевр в рядовую картину. Перфекционизм учителя проявится в том, что он перестанет обращать внимание на индивидуальные особенности личностей учеников, равняясь на нормы образовательной программы или свои устоявшиеся представления об обучении. Перфекционизм духовного гуру проявится в том, что он сам перестанет развиваться, изучать другие направления, постепенно костенея в уже приобретенных знаниях и опыте… И так далее.
Подумайте сами, что у вас в жизни получается очень хорошо, в чем вы мастер и, проанализировав свой подход к делу, наверняка вы сможете осознать, что именно в своем деле вы пытаетесь сделать идеально, что мешает эффективности и достижению ваших целей.

Перфекционизм может проявляться практически во всех областях сознания человека. Стремясь принять идельное решение, человек будет бесконечно откладывать его, день изо дня продумывая детали и возможные риски. Стремясь наладить идеальные отношения, вы так достанете своего партнера придирками, что он станет подумывать о том, как разорвать существующие. Стремясь вырастить идеального ребенка, вы получите протест против родителей.

Таким образом перфекционизм как бы подменяет в нашем внутреннем мире мастерство. Человеку кажется, что он искуссно справляется со своим делом, а на самом деле он направляет львиную часть энергии на мелочи и детали, которые мало того, что не имеют существенного значения для результата, но и часто просто не позволяют его достигнуть. А старательность, с которой человек стремится достичь идеала, не приносит тех результатов, которые были бы с теми же усилиями, но без перфекционизма.

Как справиться с перфекционизмом?

1. Осознайте свои сильные стороны.
Судя по всему, если вы прилагаете столько упорства при выполнении ненужной работы, вы являетесь старательным и настойчивым человеком. Эти качества помогут вам и в поиске выхода из сложившейся ситуации. Сформируйте намерение справиться с перфекционизмом и целенаправленно продвигайтесь на пути его реалищации.

2. Обратите внимание на приоритеты.
В любом деле всегда помните о глобальных целях и задачах, ради которых вы им занимаетесь. Не позволяйте навязчивым мыслям об идеале переключить ваше внимание с сути дела на контроль процессов.

3. Развивайте свое мастерство.
Существующие нормы и приобретенный на практике опыт учитывать стоит, но, став профессионалом в каком-то деле, позвольте себе импровизировать, оставьте пространство для творчества и искусства.

4. Не придавайте большого значения самолюбию, желанию отстоять свою правоту.
Идеалы перфекционизма укрепляются в ваших убеждениях и формируют иллюзорный мир, в котором вы живете. Эмоции, которые свидетельствуют о том, что для вас важны эти иллюзии, — это самолюбие и правота, дальше эти состояния могут развиться и стать всезнайством и тщеславием. Есть смысл как бы со стороны обратить внимание на их проявление, это даст дополнительную информацию об особенностях вашего перфекционизма.

5. Анализируйте проявления перфекционизма у окружающих и проводите аналогии на свой внутренний мир.
Каждый раз, когда вы видите проявления перфекционизма у других людей, попробуйте отследить причинно-следственные связи. Обычно они такие: мир устроен по модели А, перфекционист создал у себя в голове идеальную модель Б, и, стремясь достигнуть цели (В), перфекционист не разбирается в деталях модели А, а упрямо следует идеалу Б, даже если это отдаляет его от цели В. Такие же модели сможете по аналогии заметить и у себя.

6. Сформируйте намерение и развивайте способность принимать мир таким, какой он есть.
Казалось бы, такое простое выражение, а какой глубокий смысл. Принимать мир таким, какой он есть, — это значит воспринимать информацию извне без искажения через призму своих убеждений. Перфекционизм — одно из таких имкажений. По аналогии в книге Дж.Роулинг «Гарри Поттер» описано непростительное заклинание «империо», которое позволяло волшебнику управлять мыслями и намерениями того, на кого оно наложено. Перфекционизм является, своего рода, таким же заклятием, избавиться от которого можно, только лишь трезво взглянув на мир, отстранившись от своего личного текущего мнения о том, как все устроено. Этот навык поможет вам осознать корни не только перфекционизма, а и других навязчивых эмоций.

Желаю вам успехов в осознании себя и своих состояний.
Вопросы можно задать в комментариях под статьей.

Каждый, кто занимается саморазвитием, в какой-то момент задается вопросом — «А истинный ли тот путь, который я выбрал? Не заблуждаюсь ли я в своих изысканиях?»
Изучив десятки философских подходов, психологических и эзотерических направлений, детально разобрав концепции нескольких религий и учений, я пришел к выводу, что ни один из этих путей не является тем, которому мне следовало бы придерживаться. Как сказал Сидхартха из одноименного фильма своему брату: «О, Говинда! Я видел старейшин нашего клана, им по 50-60 лет, они очень много медитируют, но все еще не достигли той истины, к которой стремятся. И так, видимо, будет продолжаться их жизнь до конца».

Условно можно разделить пути постижения истины на два основных — постижение через учителя (гуру, философскую или эзотерическую школу, религию, автора книги и т.п.) и самостоятельный поиск.
Первый путь кажется более легким, поэтому многие его выбирают. Кажется, что раз кто-то добился успеха таким путем, то можно, применяя те же правила и наладив такой же образ жизни, пройти проторенной дорожкой. Я убежден, что это заблуждение. В этом мире нет даже двух полностью одинаковых людей, у каждого человека свой индивидуальный жизненный опыт, уникальный набор убеждений, свои интересы и образ мышления. Поэтому следовать чужому примеру — это все равно что, будучи попугаем, вести себя как собака — подобие получится, но от оригинала будет сильно отличаться.
Второй путь — самостоятельный поиск истины — на первый взгляд кажется более логичным и правильным. Но и на этом пути есть свои подводные камни. Часто эта самостоятельность на поверку оказывается важностью или горделивостью. Развитое самолюбие сбивает человека с его пути и показателем развития для человека становятся достижение удовлетворения (эгоистический путь) или получение удовольствия (животный путь), а не радости и цельности (путь духовного развития).

Как же тогда найти ту самую дорожку в жизни, если и следование примеру и самостоятельный поиск могут завести в дебри? Я думаю, есть несколько вариантов ответа на этот вопрос.

Приведу свои советы.

1. Сформулируйте для себя четкие параметры того, как можно проверить, что вы на верном пути. Например, для меня такими параметрами стали чувственно-эмоциональные состояния, в которых я нахожусь. А так как подходящего учения для их осознания я не нашел, это в свою очередь мотивировало разобраться в них всех, что открыло новые перспективы. Возможно, для вас такими параметрами будут показатели успеха в делах, достижение мечты или реализация значимого проекта. Задайте себе четкие характеристики, по которым вы бы могли оценить свою текущую позицию на пути достижения этих параметров. Например, разбейте свой проект на этапы, распишите шаги на пути к своей мечте, определите качественные характеристики вашего успеха — желаемый уровень финансового дохода или количество детей в вашей счастливой семье и т.п.

2. Не зацикливайтесь на одном источнике информации. Если бы был какой-нибудь мудрый гуру или какое-то древнее учение,которое давало бы исчерпывающие ответы на все вопросы человека, человечество бы о нем знало. Самые распространенные доктрины и так известны большинству, информация о менее популярных в той или иной мере доступна даже в открытых источниках. Изучайте те подходы, которые близки вам, и самое главное, — сравнивайте их, выявляйте суть, пропуская через фильтр личного восприятия.

3. В первую очередь обращайте внимание не на философские трактаты с глубокомысленнвми теориями и предположениями, будь они от науки, религии или эзотерики, а на знания, которые вы легко можете проверить в жизни сами через наблюдение за миром.
К таким знаниям, например, относятся:

• физиология живых существ,
• очевидная физика мира,
• логика языка, которым вы владеете,
• логика эмоций и чувств,
• другие интуитивно понятные истины.

Дополнительные теории, придуманные другими людьми, тоже нет смысла отметать, но использовать их стоит как вспомогательный инструмент. Зачастую теории развиваются, дополняются новыми данными и трансформируются в что-то большее, чем предполагалось изначально. Так, к примеру, современная теория струн, не отрицая ни теории относительности, ни квантовой механики, представляет нам модель мира, значительно отличающуюся от той, которую описал отец теории относительности Альберт Эйнштейн.

4. Исследуйте и созидайте. Только ваше непосредственное участие в вашей миссии делает ее реализацию возможной. Не ожидайте, что кто-то выполнит ваше дело за вас, у этого кого-то есть свое дело, в котором он созидает.

Успехов на пути саморазвития!